La tecnología no me gobierna

Como se debería y como no se debería usar la tecnología

1. Uso consciente

Significa usar la tecnología con un propósito claro (estudiar, comunicarse, aprender), y no solo por costumbre o aburrimiento.

2. Evitar la dependencia

Muchas personas pasan horas en apps como TikTok o Instagram sin darse cuenta. El mensaje es evitar volverse dependiente.

3. Control del tiempo

Tú decides cuánto tiempo usar el celular o la computadora. Puedes poner límites para no descuidar:

• escuela 📚

• familia 👨‍👩‍👧

• descanso 😴

4. Pensamiento crítico

No todo lo que ves en internet es real o correcto. Este tema también invita a:

• cuestionar la información

• no dejarse influenciar fácilmente

5. Bienestar personal

El exceso de tecnología puede afectar:

• el sueño

• la concentración

• el estado de ánimo

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Reflexión

La tecnología es una herramienta muy útil, pero es importante usarla con responsabilidad. Yo debo controlar su uso para que no afecte mi vida diaria, mis relaciones ni mi bienestar.

Pasar menos tiempo con la tecnologia